Fru Holst

Ja, nu är det dags för mig att borsta av chipssmulorna från mig och bebis huvud! 😂

På måndag kör jag igång med C9 från Forever living! En Box som innehåller precis det du behöver för att komma igång, vill du också ha en liten spark i baken för dom där sista kilona? Maila mig på

[email protected] , så berättar jag mer!

C9, change 9, är ett 9 dagars kost och motions pogram där hela pogrammet kan göras hemifrån. Boxen innehåller allt du behöver för att lyckas. Pogramet anpassas efter dina mål och förutsättningar. Med C9 ger du kroppen en omstart och en kickstart mot en hälsosammare livsstil.
Under C9 kommer du tappa något upp till några kilo. Det är vatten, slaggprodukter och salter som du samlat på dig i kroppen. C9 ger dig en utrensning och en nollställning med tappade cm och kilo utan att du gör en detox.
Under det första 2 dagarna på C9 dricker du smoothies. Dessa blandas ihop med pulvret Ultran, som du får med i boxen. Pulvret innehåller viktiga mineraler och vitaminer. Ger maximalt med näring och minimalt med kalorier. Under de första två dagarna dricker du också forver fiber (kostfiber som blandas med vatten), forever therm tabletter ( Naturlig vitaminrikt koffein som bidrar till normal energi omsättning) samt dricker aloe vera.
Dag 3-9 utökar du detta med ett mål mat om dagen. Detta kombineras med lättare motion varje dag. Du bestämmer själv vilken träning du vill göra. Jag kör 30 min powerwalk varje dag. Man får lyssna på sin kropp och anpassa sig efter den.

Du har även en ”fria lista” där du får plocka i dig frukt och grönt om du känner att du behöver.
Exakta intruktioner på kost och motion står i handboken du får med i boxen.
Den stora utmaningen börjar efter C9 då du ska behålla din nya livsstil för att inte falla tillbaka igen. Har du många kilo att tappa, vill få hjälp att sätta hållbara viktmål eller fortsätta få hjälp med nya förhållningssätt till kost och motion finns programmen F1 samt F2 som hjälper dig. Dessa program är 30 dagar var och är jätte bra om du vill ha en långvarig livsstil.  ❤️